Fizička aktivnost je blagotvorna za sve uzraste, za osobe lečene od dijabetesa, maligne bolesti, kardiovaskularnih bolesti, shodno mogućnostima. Preporučuje se da stručno liče individualno prati i prilagođava fizičku aktivnost i postepeno jača fizičku kondiciju. Dobra fizička kondicija će omogućiti da se bez zamora obavi određen obim aktivnosti i ispune svakodnevne potrebe osobe. Opšta je preporuka da fizička aktivnost traje najmanje 60 minuta tokom dana. Važno je da bude svakodnevna. Praktično nema organa i sistema organa na koji fizička aktivnost ne ostvaruje povoljne efekte i gdje ne umanjuje rizik od obolijevanja (održava pravilnu telesnu težinu, time prevenira visok pritisak, bolesti srca, dijabetes i maligne bolsti, ojačava mišiće ,kosti, štiti od osteoporoze. smanjuje stres, depresiju i anksioznost.
Pridružite nam se!
1. Tehnika TAJ-ČI, u Centru Zdravka, četvrtkom i subotom od 12h do 13h, trener Dr Bulat.
Informacije na telefon 064 4315461, Margita , Društvo za borbu protiv šećerne bolesti
grada Sombora
2. Nordijsko šetanje i trčanje uz kanal , kod Štranda utorkom i četvrtkom u 18 sati , Društvo za borbu protiv raka Sombor u saradnji sa ARSU “Sledi
me”, trener Mirko Erdelji , telefon 0655067590
